Arhiva | eu asa cum sunt RSS feed for this section

Gandurile negre

12 mart.

In ultima perioada m-am confruntat destul de des cu stari de anxietate, de teama, de tensiune sau pur si simplu cu stari proaste, in care nu avem chef de viata.

In toata aceasta perioada nu am mai scris nimic,pur si simplu ma asezam in fata laptopului si nu aveam chef de scris si astazi am simtit nevoia de a scrie despre aceasta stare din viata mea.

Am inteles ceva din aceasta perioada si m-am gandit sa le impartasesc :

1. sa invat sa le accept ca facand parte din viata mea , dar in acelasi timp sa incerc sa inteleg ce este cu mine ;

2. sa imi cultiv o atitudine pozitiva  pentru ca gandurile pozitive schimba situatii …cand schimbam modul in care privim lucrurile, lucrurile pe care le privim se schimba.

3.sa imi cultiv gandirea nelimitata si un stil de viata bazat pe motivare si energie pozitiva.

De fapt starea iti este cauzata de ganduri.

Trebuie sa gandim pozitiv pentru a avea o stare de spirit buna si nu in ultimul rand miscare.

Cam atat ca mi s-a terminat inspiratia.

Reclame

Sfaturi pentru inimi frante

16 feb.

Analizand la rece viata mea am realizat ca am trecut prin cateva relatii esuate si mereu ma plangeam ca trec printr-o criza si mi se pare ca este foarte greu si ca nu ii voi face fata.

Am invatat ceva din aceste experiente de viata ca pana la urma astea sunt. Dupa ce depasesti acel moment al despartirii devii mai puternic, mai intelept, mai pretentios,etc.

Din pacate este greu sa accepti ca relatia respectiva s-a terminat si ne complacem in ea, ne agatam cu disperare de ce urma sa fie, trebuie doar sa ne ridicam si sa privim in fata viitorul, iti poti oferi tie mult mai multa atentie, calea despre dezvoltarea personala ( ceea ce am facut si eu si eu ma simt excelent).

Trebuie lasate in urma resentimentele, amandoi am gresit si trebuie sa luam relatia incheiata ca pe o lectie de viata din care fiecare am invatat ceva, sper eu 🙂

Important este sa nu te izolezi sa stai in casa ca o leguma si sa vegetezi, incearca sa devii activ, plimba -te in parc, aerul, atmosfera te ajuta enorm, bucura-te de viata, e asa de frumoasa 🙂

Cand vine seara si nu mai esti langa prietenii nu te lasa prada gandurilor negre si ocupate de hobbyurile tale.

O ultima recomandare care a functionat foarte bine la mine: privitul la comedii si am scris foarte mult, din pacate nu am postat pe blogul meu, pentru ca sunt lucruri intime si care doresc sa le pastrez pentru mine si atata tot.

Sprijinul este in tine si doar in tine!

Leapsa de la Cosmin , ia-o si tu, e o leapsa deschisa

25 ian.

Verificand email-ul si facebook-ul de la dimineata am descoperit o noua leapsa pe blogul lui Cosmin

Sa vedem ce a iesit :

Zodia : berbec cu ascedent in fecioara ;

As vrea: o familie armonioasa si gemenii ;

Pastrez: toate amintirile frumoase si urate in sufletul meu; ma despart greu de lucruri,amintiri….;

Mi-as fi dorit : sa fi stiut mai multe lucruri decat acum;

Nu imi place: cand  cred prea mult in oamenii;

Ma tem : de intuneric, de frig;

Aud : tot;

Imi pare rau :  de nimic, asa a fost sa fie;

Imi place: sa calatoresc, sa dansez  singura prin casa, sa citesc, sa ma plimb prin parcuri, sa fac surprize placute oamenilor dragi din viata mea;

Nu sunt : atat de blonda precum par;

Dansez : singura prin casa cand fac curatenie,ma binedispune;

Niciodata : sa nu spui niciodata ca nu se stie cand se va intampla;

Par : distanta, rece,incapatanata

Plang : de nervi si de fericire;

Nu-s intotdeauna : o prezenta agreabila;

Nu-mi place la mine : ma entuziasmez usor  si ma aprind repede;

Sunt confuz (a) : in acest moment, nu stiu ce sa fac cu viata mea ;

Am nevoie : de spatiu;

Ar trebui : sa cred mai mult in mine si in visurile mele;

Leapsa mea … o preia cine vrea …

Timp pentru a trai?

8 nov.

Totul se intampla intr-o permanenta fuga,intr-o continua miscare si nu mai stiu sa ma bucur de viata.
Pentru ce traiesc?Care este motivatia?Stiu sa ma bucur cu adevarat de viata?
In ultima perioada pentru a imi umple golul din viata mea am tot iesit in oras cu diverse persane si am facut-o fara a imi dori cu adevarat acest lucru.
Existaun gol in viata mea,simt ca imi lipseste ceva.
Gandindu-ma mi-am dat seama ca imi lipseste o viata de familie,un copil si m-am gandit serios la aceste aspecte din viata mea.
Mi-am facut o lista imaginara cu persoanele mi-as dori sa traiesc aceste lucruri si am tot taiat si am tot taiat pana lista a ramas goala.
Am cunoscut pe cineva de curand in viata mea care in prima clipa cand am intalnit-o si mi-a zambit am simtit un lucru care din pacate nu-l pot descrie in cuvinte.
Incercand sa descopar persoana respectiva m-am tot lovit de un zid de gheata care nu putea fi daramat usor si de un om superficial si a fost deceptionata.
Aceste intamplari din viata mea m-am readus inapoi in cuibusorul meu pe care il deschid fff greu si lipsa de care vorbeam mai devreme simt ca nu se va intampla vreodata,am cateodata snzatia ca nu sunt facuta pentru a deveni sotie si mama.
Am uitat cum sa ma comport cu un potential iubit sau cateodata lucrurile se intampla mult prea repede si se sting la fel de repede.
Zilele mele au devenit pe zi ce trece mai incarcate,special pentru a nu ma simti singura.
Imi ocup timpul,mintea cu diverse lucruri special pentru a nu ma gandi la singuratatea care simt ca ma apasa.
In momentul cand am incep sa scriu pe blog-ul personal am facut acest lucru pentru ca citisem de terapia prin scris si am zis sa o incerc si pe aceasta,asa am descoperit si WHICHWAY,oamenii minunati:Mihail,Carmen, Irina,Geo,Miri,etc…Astept cu mare drag ziua intalnirilor WhichWay pentru a ii revedea,de a ii imbratisa,de a discuta si de a impartasi ideei noi si de a ma descoperi pe mine asa cum sunt eu cu adevarat.
Camera in care sunt acum si stau sa scriu aceste randuri imi inspira liniste, emana atata caldura, linistite si ma face sa imi doresc sa locuiesc singura,eu cu gandurile mele multe si imprastiate prin capsorul mic si blond.
Golul acesta din viata mea imi doresc sa-l umplu cu cineva care sa ma reinvete ce este fericirea, sa zambesc,sa ma bucur de primii fulgi de zapada, de mersul pe bicicleta, intr-un cuvant sa sa iubesc!
Provocarea mea sa ajung luni la o sala de sport si sa practic pilatesc si sa fac ordine in camera mea.
Articol scris pe whichway.ro

Ce pot face pentru mine, ca sa fiu fericita?

1 nov.

Am obiceiul sa alerg un toate partile si sa-i multumesc pe toti,astazi imi permit sa nu o mai fac.Sunt obosita de atatea de a atatea incercari de a face pe plac tuturor,astazi vreau sa ma gandesc doar la mine.

Ar fi o idee sa plec mai devreme de la birou si sa merg in parc jumatate de ora, sa admir natura,sa stau pe o banca si sa citesc o carte.
Cand ajung acasa sa nu mai fug repede sa fac curatenie, gatit, etc ; sa fac o baie plina cu spuma si sa ascult o muzica relexanta.
Gandindu-ma la aceste lucruri, simt ca nu sunt fericita.
Ma uit la fete si ele scriu de zor si eu stau pe scaun, cu pixul si foaie in fata si imi trec diverse lucruri frumoase prin capsor, dar eu ma simt total nefericita.
Poate eu sunt de vina pentru aceasta nefericire; eu nu o las sa iasa la luminina.
Anul acesta m-am plimbat prin strainatate si prin tara si nu am stiut sa ma bucur de locurile minunate pe care le-am vazut.
Tare as vrea sa inteleg de unde vine aceasta nefericire, am nevoie de o introspectie profunda ; sa imi ingrijesc toate ranile, toate durerile,toate suferintele adunate in acesti ani, care au ajuns sa imi provoace aceasta nefericire.

Exercitiul pentru saptamana viitoare: sa fiu mai organizata acasa si sa adorm devreme, pentru ca somnul este necesar, nu trebuie pierdut pe facebook.

Cauza nefericirii mele

1 nov.

Fericirea nu este cauzata de ceea ce mi se  intampla, ci de cum interpretez ceea ce mi se intampla!

Adevarata cauza a nefericirii mele  este tentatia  permanenta de a blama evenimentele si pe ceilalti.

Ce as putea face concret pentru a depasi starea de nefericire:

Sa imi repet zilnic: “Oamenii si evenimentele nu ma pot supara. Eu aleg daca ma supar sau nu.
Sa devin constienta de tendinta de a blama evenimentele si alte persoane pentru propria nemultumire.
sa imi notez toate aceste lucruri intr-un carnetel si sa le analizez unde gresc si sa imbunatesc lucrurile.

Ridica-te si lupta pentru viata ta!!

Nu mai amana, nu mai astepta!!!!!

Miracolele se intampla cand le inviti in viata , pasivitatea, asteptarea, inactivitatea sunt simptomele depresiei.

Trebuie sa le multumesc  “esecului” si loviturilor vietii, ele vin intotdeauna sa ma invete, sa ma vindece, sa ma transforme, sa ma defineasca; nu trebuie sa ma mai plang toata ziua ca un copil rasftat si alintat:”Iti dai seama ce mi s-a intamplat? M-a inselat! M-a parasit , M-a mintit, M-a refuzat. Excelent! Bine a facut! Nu mai dormi! Trezeste-te SORINA!!!!

Esecul si succesul sunt responsabilitatea ta!!

Acest ganduri care nu stiu daca au sens ; dar aceste lucruri ma macina pe mine de cateva luni de zile  si incep sa iasa la lumina.

Exercitiu pentru saptamana viitoare: sa merg la sala si sa nu mai aman atata, ca pot merge si singura, nu neaparat insotita.

Ce schimbari am nevoie in viata mea?

1 nov.

Schimbarea este o necesitate in viata mea.Dar totusi de ce sa ma schimb?Nu ma plac asa cum sunt, oare de ce?

Schimbarile trebuie sa fie radicale in viata mea si trebuie sa actionez cat mai curand, dar teama de cum voi reactiona ma tine inca pe loc.

Un prim pas care trebuie sa-l fac este sa nu mai plang, sa fiu mai optimista,sa privesc partea plina a paharului si sa renvat sa zambesc si sa nu mai fiu trista tot timpul.

Schimbarea vine din interiorul meu, din dorinta de a face ceva cu viata mea, de a constientiza tot ce se intampla in viata mea si sa iau masuri.

Trebuie sa invat sa tolerez oameni mai mult,sa nu mai pun etichete si sa privesc si dincolo de aparente,sa pot lucra cu ei indiferent de conditii ( galagie,zgomot,…).

Sa imi fixez obiective si sa le vizualizez mai des si sa depun eforturi sa le ating, sa nu mai fiu delasatoare.

Imi doresc sa nu mai fiu rautacioasa cu oamenii care doresc sa ma cunoasca si sa ii las sa ma descopere asa cum sunt cu adevarat; sa nu mai stau izolata,inchisa in mine si sa ii resping si sa loveasca de un zid de gheata.

Am nevoie de niste reguli in viata mea pentru ca altfel pierd controlul asupra locurilor,sa am un regim de viata mai ordonat: mancare sanatoasa, sport.

Ar fi bine venita o ordine in ganduri, sa imi asez gandurile care imi tot bantuie prin capsor si sa le ordonez, sa nu ma mai apuc de o gramada de lucruri si sa nu finalizez nimic.

Imi doresc o perioada de liniste, de relaxare in viata mea,ar fi binevenita o vacanta departe de lume,dar nu ma simt pregatita si ma sperie gandul sa stau doar eu cu mine cateva zile izolata de calculator,mobil, email, etc.

Ma gandesc aproape zilnic la schimbarile ce trebuie facute in viata mea, dar practic nu prea am luat masuri.

Schimbarea va fi insotita de o miscare radicala in viata mea si parca nu ma simt pregatita.

Trebuie sa ies din universul meu, sa cunosc oameni noi si sa incerc sa am o noua relatie in viata mea, dar eu fug de toate aceste lucruri.

Dar eu chiar imi doresc sa fac aceste schimbari in viata mea, le fac pentru ca le doresc,pentru ca le simt sau de dragul celor din jur.

Trebuie sa invat sa ma iubesc pe primul rand este prima schimbare din viata mea ce trebuie facuta apoi vor veni si restul de la sine,sper.

AM nevoie de miscare pentru a avea un alt tonus si tot imi propun sa ajung intr-o sala de sport si nu am ajuns la nici o ora.

Sper sa reusesc saptamana viitoare.